Als ouder ben je een voorbeeld voor je kind. Kinderen kijken hoe jij het doet, wat jij eet en hoeveel jij beweegt. En vervolgens apen ze dat na. Zo leren kinderen eet- en beweeggewoontes aan. Neem jij graag en regelmatig fruit tussendoor, dan wil je kind dat waarschijnlijk ook. Zet bijvoorbeeld een fruitschaal met verschillende soorten fruit in het zicht. Ideaal als jij en je kind trek krijgen. Onder het motto ‘een gezonder kind begint bij een gezond voorbeeld’ worden ouders van jonge kinderen sinds het begin van deze maand door het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) en het Voedingscentrum bewust gemaakt van hun eigen eet- en beweeggedrag en worden ze uitgedaagd om hun eigen gedrag te testen.