Het is koud buiten en het ziet ernaaruit dat het nog wel even koud zal blijven. Donkere dagen, een gebrek aan zonlicht en de kou kunnen ervoor zorgen dat je je lusteloos en minder energiek voelt. En de meeste mensen besluiten dat gevoel te compenseren door met een goed gevulde koektrommel op de bank neer te ploffen en de hele avond niet meer op te staan. Niet doen! Juist in deze tijd van het jaar is het belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, die je energie leveren en ervoor zorgen dat je je, ondanks kou en sneeuw, wel vitaal voelt. Zorg bijvoorbeeld dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt. Vitamine D zit onder meer in boter, eieren, plantaardige olie en in sommige soorten vette vis en kan het gebrek aan zonlicht compenseren. Volgens wetenschappers bestaat er een direct verband tussen een gebrek aan vitamine D en depressie. Zorg dat je het gevoel van lusteloosheid voor bent en let op jouw vitamine D! Het voedingscentrum geeft adviezen over de hoeveelheden vitamine D die volwassenen en kinderen dagelijks binnen zouden moeten krijgen.

Omdat de feestdagen in zicht zijn heeft De Gezonde & Natuurlijke Keuken verschillende aanbiedingen, waar je nog het hele jaar (en volgend jaar) van kunt genieten.

Abonnement

Een abonnement op hét tijdschrift dat je op weg helpt naar een gezond eetpatroon (6 nummers) mét het boek Dieta Mediterranea voor maar 25 euro.

Kookworkshop

Wie voor 31 december een kookworkshop van DGNK boekt, krijgt het boek er ook gratis bij.

Personeelsblad

Daarnaast biedt DGNK bedrijven de mogelijkheid om een abonnement op DGNK als personeelsblad te nemen. Een aantal pagina’s mogen bovendien door het bedrijf of de medewerkers worden gevuld. Vraag nu naar de kortingsvoorwaarden via info@degezondekeuken.nl.

DGNK pleit voor een gezondere leefstijl in Nederland en blijkt niet de enige. Uit een onderzoek van het Voedingscentrum bleek vorige week dat 80 procent van de Nederlanders van mening is dat kinderdagverblijven alleen gezonde voeding zou mogen uitdelen. Het team van DGNK vindt ook dat een gezond voedingspatroon begint bij gezonde gewoonten die kinderen van kleins af aan aanleren. Jong geleerd is oud gedaan. Bijna evenveel mensen vinden dat in kantines op scholen gezond eten zou moeten worden verkocht. En bijna de helft van de ondervraagde Nederlanders geeft aan duurzamer te willen eten.